241-306
Pilates mit der Rolle (FQ)

Wer hat nicht alles eine Rolle zuhause rumliegen? Wir möchten die Vielfalt ihrer Einsatzmöglichkeiten kennenlernen. Die Pilatesrolle (Black roll oder Ähnliches geht auch für viele der Übungen) ist ein tolles Hilfsmittel für sämtliche Übungen. Wir können neue Reize setzen für unsere Tiefenmuskulatur und natürlich für die Beweglichkeit.
Eine Einheit zum Mitmachen und Nachspüren.